健康経営ワンポイントアドバイス⑩

あなたの運動量、足りていますか？

～いつでもどこでもプラス10分の運動を！～

いつまでも健康で長生きするためには毎日60分※、歩行またはそれと同等以上の強度の身体
活動を行うことが必要だといわれています。運動不足を感じている方は、日常生活における
活動量を増やすことから始めてみませんか？