豊川事業所にて『健康セミナー』を開催しました。
◆1月15日（木）14：30～
豊川市保健センター様主催の【健康セミナー】を、当社ブライダル事業部 フェアリーブライダル2Fスタジオにて開催いたしました。
今回のテーマは、「食後血糖測定の体験」および「食に関するミニ講話」
普段の健康診断では測定する機会の少ない“食後の血糖値”を実際に測定する体験を通して、ご自身の身体の状態や、日々の食事内容について新たな気づきを得られる内容となりました。
セミナーは食後血糖値の測定から始まり、普段の食事の摂り方や朝食の大切さなどについて、専門の立場から分かりやすくご説明いただきました。
堅苦しい雰囲気はなく、参加型で進行され、終始和やかな雰囲気の中、笑顔あふれるセミナーとなりました。
セミナーで学んだ主なポイント
- 食事は
①主食（炭水化物）
②主菜（たんぱく質）
③副菜（野菜）
を毎食バランスよく摂ることが大切
- 食事のバランスが整うことで、甘いものを無理に欲しなくてもよい身体づくりにつながる
- 甘いものを食べる場合は、1日1回、目安量を守ることが大切
参加者からは、
「これまでの食生活を見直す良いきっかけになった」
「健康を意識した生活を心がけたいと思った」
といった声も聞かれ、自身の生活習慣を振り返る有意義な時間となりました。
このような貴重な機会をご提供いただいた豊川市保健センター様に、心より感謝申し上げます。
