健康ワンポイントアドバイス㉚

食事に隠れた油や糖を探せ！

ごはんを減らしたり、脂っこい物を控えたりしているのに、なかなか効果がみられない！という方はいませんか？それは食事に隠れた油や糖を見逃しているのが原因かもしれません。