健康ワンポイントアドバイス⑳

～喉が渇く前に飲もう！～暑い夏でも元気に！適切な水分補給とは？

「喉が渇いた」と感じた時、体はすでに水分不足の状態。屋外だけでなく室内でも起こる熱中症
を予防しながら、暑い夏に適した水分補給のポイントをご紹介します。

適切な水分補給とは？(PDF)