マインドフルネス
マインドフルネスとは、「いま、ここ」に目を向けて、目の前のものごとを、心を開いて感じることです。そうする事で心が整えられ、良い精神状態が保てるようになります。
ちなみに逆の意味としてはマインドレスネスという言葉があります。最近は、企業の研修に取り入れら
れたり、数多くの有名著名人も実践しています。簡単なことから始めてみましょう！
マインドフルネスとは、「いま、ここ」に目を向けて、目の前のものごとを、心を開いて感じることです。そうする事で心が整えられ、良い精神状態が保てるようになります。
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れたり、数多くの有名著名人も実践しています。簡単なことから始めてみましょう！