健康ワンポイントアドバイス㊸

水分補給の大切さ

成人の体はなんと約６割が水分で構成されています。これを一定に保つためには日頃の水分補給が大切。よりよい水分補給のタイミングとおすすめの飲み物についてご紹介します。