健康経営ワンポイントアドバイス⑲

～間食で健康を味方につける方法～ヘルシースナッキングのすすめ

朝・昼・夕の食事に加えて、タイミングよく間食を取る「健康的な間食習慣＝ヘルシースナッキング」
をご存知ですか? 間食すると太るというイメージがありますが、これは食べながら減量が期待
できるダイエット法。今回は、その取り入れ方やおすすめの食品についてご紹介します!

ヘルシースナッキングのすすめ（PDF）