健康ワンポイントアドバイス㉘

～快適入浴のすすめ～入浴の3大効果を組み合わせて健康へ

入浴は身体をキレイにするだけのものでは無く、健康に必要な血液循環を良くしたり、リラックス
したり、そして良質な睡眠を導いたり、心身の健康にとても役立ちます。そんなお風呂の効果を
知り自分なりにアレンジして健康的な毎日を送りましょう。